内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养发布

　　为进一步弘扬蒙医药文化，传播蒙医药知识，充分发挥蒙医药在疾病防治方面的特色和优势，自治区卫生健康委日前发布了《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养》（版）。

　　据了解，近年来，为提高人民群众健康知识水平和自我保健技能，国家卫生健康委与国家中医药管理局先后印发了《中国公民健康素养——基本知识与技能》66条和《中国公民中医养生保健素养》42条。年，自治区卫生健康委决定在上述两个素养基础上，组织蒙医药专家，按照“通俗易懂、易于操作”总体要求，编写制定蒙医养生保健素养知识。经过一年多的组织编写、修改提炼、征求意见、专家论证后，最终定稿。

　　《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养》分为3个部分，共38条。第一部分是基本理念和知识，主要介绍蒙医养生保健的概念、“治未病”理念、四大基石及养生保健方法运用与居住环境、时令节气、行为习惯等因素的密不可分。第二部分是健康生活方式与行为，包括饮食调理、情志养生、规律起居、合理运动、充足睡眠等，强调注重日常饮食温度、营养、卫生、数量，讲究合理膳食和营养均衡。第三部分则归纳了常用的养生保健方法和适应症，如营养法、削泻法、灸疗法、策格疗法等。